Funktionssport

Der Funktionssport ist ein gesundheitsorientiertes Trainingsangebot, das gezielt die körperliche Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und alltagsnahe Bewegungsabläufe verbessern.

Das Training erfolgt als Zirkeltraining mit Intervallbelastung. Dabei wechseln sich aktive Belastungsphasen und kurze Erholungszeiten ab. Trainiert wird sowohl mit Sportgeräten und Gewichten als auch mit dem eigenen Körpergewicht. Durch diese Kombination werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität gleichermaßen gefördert.

Funktionssport kann zur Stärkung des Muskel- und Stützapparates, zur Verbesserung der Körperhaltung sowie zur Vorbeugung von muskulären Dysbalancen und Rückenbeschwerden beitragen. Die Übungen sind anpassbar und ermöglichen ein individuelles Training – unabhängig von Alter oder Fitnessstand.

Unter fachlicher Anleitung trainieren wir gemeinsam in der Gruppe in einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre. Ziel ist es, die Gesundheit nachhaltig zu unterstützen, die Beweglichkeit zu erhalten und Freude an regelmäßiger Bewegung zu vermitteln.
Kommt gerne auf ein Schnupper Training vorbei oder meldet euch bei den beiden Ansprechpartnern um an weitere Informationen zu kommen

Wo treffen wir uns?

Jeden Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr  in der Sporthalle der Regenbogenschule Waake 

Ansprechpartner:

Marcel Hüpeden; Telefon: 0157 37734085

Jens Kluge, Telefon: 0151 28525800

Bildquelle:
privat